Les troubles du sommeil et leurs solutions. Des solutions naturelles existent pour rétablir les troubles du sommeil. Des tisanes sédatives ( attention aux associations si il y des traitements) Hydrolats (idéal pour les enfants) Miel (favorise la venue du sommeil)…
Les étirements et les endorphines. Les étirements entrainent la libération d'endorphines. Les endorphines apaisent la douleur et déclenchent une multitudes de réactions physiologiques comme la sensation de détente et de bien-être que l'on ressent après une séance de yoga. Elles…
Le silence est un excellent outil de communication. Le silence nous sert à traiter, digérer et analyser une situation. Il nous permet de prendre du recul et de répondre efficacement à un évènement. Le fait de marquer des silences permet…
Le koto-dama en quelques mots… Lorsque nos conversations quotidiennes, nous utilisons des sons pour nous exprimer. Ce sont des vibrations. Elles naissent dans la bouche, la gorge et la cavité nasale. Les forces qui créent ces vibrations ont pour origines…
La respiration de désintéressement est lente, calme et longue. Il convient d'inspirer et d'expirer par le nez très doucement. Une feuille de papier à cigarette placée devant le nez ne bouge pas sous le souffle. La durée de l'expiration doit…
Le stress, votre fidèle compagnon. Vous vous sentez affaibli, vous n'avez plus confiance en vous? Vous sentez vos capacités intellectuelles et physiques diminuer de jours en jours? Sachez que des solutions naturelles et efficaces existent. En naturopathie, nous disposons d'une…
Une rivière, un lieu, un moment à soi. Vous vous sentez fatigué? dépassé? Vous avez la sensation de ne pas avancé? Stop, il est important de lever le pied, apprendre à se libérer du temps pour soi. La vie consiste…