Les jambes lourdes et la chaleur, que faire?
La canicule arrive et elle amène avec elle les problèmes circulatoires tels que les jambes lourdes, l’insuffisance veineuse ect…
Pour limiter ce trouble l’on se tournera vers une bonne hygiène de vie:
- L’on évitera de rester trop longtemps debout ou assis sans bouger.
- Finir la douche avec un jet froid qui va venir resserrer les vaisseaux.
- Eviter les aliments trop gras, trop épicé, de manière générales aliments de nature chaude.
- Boire du thé peu infusé
- Venir stimuler la rate qui contrôle la circulation du sang dans les vaisseaux.
Des solutions, des vraies!
Petit exercice à répéter cinq fois par jour: Sauter 2ø fois sur une jambe, puis 20 fois sur l’autre jambe.
Cela permet d’augmenter la circulation sanguine, stimuler le point 1rn Yougquan qui se trouve sous la voute plantaire et qui régit le rein, un organe également important dans notre circulation . Ce point permet de calmer l’esprit (Shen) et de nourrir le yin du rein qui contrôle le métabolisme de l’eau dans notre corps et par conséquent les éventuels stagnations d’eau tels que les œdèmes.
Ne négliger pas votre hydravion, pour cela plusieurs solutions:
En numéro 1 l’eau bien évidement, plutôt plate ,vous pouvez vous amusez à l’aromatisé avec des fruit et légumes de saison ce qui lui donnera en plus une vertu déminéralisante.
Manger beaucoup de légumes juste blanchit , ces derniers sont également riche en eau et contribuent à notre hydratation.
Plusieurs plantes peuvent également relancer la tonicité des parois veineuses notamment : le cassis (ses feuilles et fruits), Ginko (feuilles), le noisetier (feuilles) ou encore la pivoine (fleurs et racines), et tant d’autres tout dépend de votre constitution .
Le noyer en gammathérapie est également très intéressant.
Et pour ceux qui doivent rester de longues heures debout ou assis. Vous pouvez également opter pour les chaussettes de contention qui offre un confort circulatoire non négligeable.
